Musculation pour coureur
$8.87
Que ce soit pour le marathon, ou pour rattraper le bus au coin de la rue, il est important de bien se préparer à la course. Voici 8 exercices qui vous aideront à éviter les blessures et maximiser votre potentiel de coureur.
L’achat du programme comprend:
- Accès complet au programme d’entraînement «Musculation pour coureur» sur Studiogym.com.
- Les exercices illustrés en 3D pour une compréhension optimale.
- Les descriptions détaillées pour chaque exercice : position, exécution, mises en garde.
- Une carte illustrant les muscles sollicités.
- Liste de l’équipement nécessaire à l’exécution du programme.
- La description du programme incluant le temps requis et les calories brûlées.
- Les recommandations précises pour le nombre de séries et de répétitions.
