Hors saison Triathlon Endurance

40 min | 350 cal | Intermédiaire | Poids libres, bande élastique, barre à traction, banc, ballon suisse, barre olympique, anneaux | Un triathlon c’est loin d’être trois fois rien! Le meilleur moyen d’être prêt et d’atteindre vos objectifs le moment venu, c’est d’augmenter votre endurance et masse musculaire avant la saison. Suivez notre cycle d’endurance et puissance de 11 exercices sur 2 jours et assurez-vous d’être à votre meilleur quand vous chausserez les souliers de course, monterez en selle et plongerez dans l’eau.

L’achat du programme comprend:

• Accès complet au programme d’entraînement «Hors saison Triathlon Endurance» sur Studiogym.com.
• Les exercices illustrés en 3D pour une compréhension optimale.
• Les descriptions détaillées pour chaque exercice : position, exécution, mises en garde.
• Une carte illustrant les muscles sollicités.
• Liste de l’équipement nécessaire à l’exécution du programme.
• La description du programme incluant le temps requis et les calories brûlées.
• Les recommandations précises pour le nombre de séries et de répétitions.