Renforcement du nerf sciatique
$5.97
30 min | 100 cal | Facile | Bande élastique, banc, appareil cardiovasculaire | Une partie de golf, une marche en forêt, gravir l’Everest et changer une ampoule électrique ont une chose en commun : ces activités peuvent toutes êtres complètement gâchées par une blessure au nerf sciatique. Maintenez la forme et prévenez ou guérissez de telles blessures avec ce programme en 5 exercices.
L’achat du programme comprend:
- Accès complet au programme d’entraînement «Renforcement du nerf sciatique» sur Studiogym.com.
- Les exercices illustrés en 3D pour une compréhension optimale.
- Les descriptions détaillées pour chaque exercice : position, exécution, mises en garde.
- Une carte illustrant les muscles sollicités.
- Liste de l’équipement nécessaire à l’exécution du programme.
- La description du programme incluant le temps requis et les calories brûlées.
- Les recommandations précises pour le nombre de séries et de répétitions.
