Prendre des épaules – Dumbell

40 min | 300 cal | Facile | Poids libres | Ce programme est axé sur le développement des épaules. Il nécessite des poids libres. Idéal pour élargir, ce programme pour débutant contient des exercices pas trop compliqués à comprendre.

L’achat du programme comprend:

• Accès complet au programme d’entraînement «Prendre des épaules – Dumbell» sur Studiogym.com.
• Les exercices illustrés en 3D pour une compréhension optimale.
• Les descriptions détaillées pour chaque exercice : position, exécution, mises en garde.
• Une carte illustrant les muscles sollicités.
• Liste de l’équipement nécessaire à l’exécution du programme.
• La description du programme incluant le temps requis et les calories brûlées.
• Les recommandations précises pour le nombre de séries et de répétitions.