Musculation pour le hockey
$8.87
50 min | 450 cal | Soutenue | Barre olympique, poulie, bande élastique, ballon suisse, poids libre, machine | La force, la vitesse et la capacité cardio vasculaire sont déterminantes pour atteindre les plus hauts niveaux. Ce programme sur 4 jours d’entrainement exploite ces 3 déterminants et travail des régions musculaires spécifiques aux joueurs de hockey.
L’achat du programme comprend:
- Accès complet au programme d’entraînement «Musculation pour le hockey» sur Studiogym.com.
- Les exercices illustrés en 3D pour une compréhension optimale.
- Les descriptions détaillées pour chaque exercice : position, exécution, mises en garde.
- Une carte illustrant les muscles sollicités.
- Liste de l’équipement nécessaire à l’exécution du programme.
- La description du programme incluant le temps requis et les calories brûlées.
- Les recommandations précises pour le nombre de séries et de répétitions.