Programme d'entraînement 30 minutes avec bandes de résistance, 2 fois par semaine, tous les niveaux, 450 calories par sessions.
L'achat du programme comprend:
- Accès complet au programme d'entraînement «Musculation pour le hockey» sur Studiogym.com.
- Les exercices illustrés en 3D pour une compréhension optimale.
- Les descriptions détaillées pour chaque exercice : position, exécution, mises en garde.
- Une carte illustrant les muscles sollicités.
- Liste de l'équipement nécessaire à l'exécution du programme.
- La description du programme incluant le temps requis et les calories brûlées.
- Les recommandations précises pour le nombre de séries et de répétitions.
