Étirement pour le hockey

15 min | 15 cal | Facile | Ballon suisse | Que vous jouez dans une ligue de garage ou bien dans l’élite de votre ville, il reste important de bien s’étirer après un effort physique. Voici donc quelques exercices d’étirements du hockeyeur mettant en jeu les fléchisseurs des hanches, les adducteurs et les muscles du tronc.

L’achat du programme comprend:

• Accès complet au programme d’entraînement «Étirements pour le hockey» sur Studiogym.com.
• Les exercices illustrés en 3D pour une compréhension optimale.
• Les descriptions détaillées pour chaque exercice : position, exécution, mises en garde.
• Une carte illustrant les muscles sollicités.
• Liste de l’équipement nécessaire à l’exécution du programme.
• La description du programme incluant le temps requis et les calories brûlées.
• Les recommandations précises pour le nombre de séries et de répétitions.